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  • 小滿節氣 | 小滿節氣到,謹防孩子濕氣重!

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    小滿節氣 | 小滿節氣到,謹防孩子濕氣重!

    進入小滿,降雨量增多,濕氣變重,氣溫也開始逐漸提高。在這種天氣里,孩子比較敏感,極可能因為濕氣重出現濕疹、風疹、汗斑等問題,所以家長們一定要重視寶寶的除濕工作。

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    小滿到謹防寶寶濕氣重

    1
    多運動出汗,增加食物攝入

    孩子體內濕氣重,會導致脾臟活躍度降低,出現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化系統問題,并且還會伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等病癥。此時建議多讓孩子運動,多出汗,增加饑餓感,提高進食量。

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    2
    食物要清淡,清熱利濕

    家長要讓孩子多吃但是也要注意食物的選擇。此時正是孩子皮膚病高發期,所以飲食要以清淡為主,多吃一些清熱利濕的食物,降低孩子體內濕氣。

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    3
    少吃冷甜食,不吃濕滯的海鮮

    盡量不要讓孩子吃冷食、油膩的食物,此外海鮮要少吃,尤其是蝦、蟹等濕滯的海鮮,這些食物多為高蛋白,不易消化,容易導致過敏等問題。

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    四個方法 判斷寶寶是否有濕氣 ?

    1
    起床時看孩子精神狀態

    如果每天早上起床后,孩子還是特別想睡覺,打不起精神,而且不愛動,那么就可以確定孩子體內濕氣重。

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    2
    看孩子舌苔顏色

    這是中醫最常見的診斷方法,家長在清理孩子口腔的時候,發現舌苔厚而白,滑而濕潤,則說明體內有寒;如果是厚而糙,發黃發膩,則說明體內有濕熱;如果是舌質赤紅無苔,則表示體內過熱。

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    3
    看孩子的食欲好不好

    孩子如果濕氣過重,那么脾胃功能就會下降,會食欲不振、胃口不好。所以孩子如果不愿意吃飯,那么體內就很可能有濕氣。

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    4
    上廁所時看大便粘性

    如果孩子大便粘性很大,沖不干凈,那么就表示孩子體內濕氣過重。此外如果大便顏色發青,不成形,而且總有排不盡的感覺,也表示濕氣過重。

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    吃這幾種食物幫助寶寶祛濕!

    1
    地瓜

    地瓜有大量易消化的纖維素,能有效促進腸胃蠕動。建議家長們用烤箱給孩子烤地瓜,連皮一起吃掉,不僅美味而且去濕效果好。

    小滿節氣 | 小滿節氣到,謹防孩子濕氣重!

    2
    胡蘿卜

    胡蘿卜含有豐富胡蘿卜素,建議家長將胡蘿卜打成汁給孩子喝,不僅好喝還解渴排毒。

    小滿節氣 | 小滿節氣到,謹防孩子濕氣重!

    3
    綠豆

    綠豆有著除濕利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效。不過建議綠豆湯不要熬煮太久,以免里面的有機酸、維生素被破壞。

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    4
    薏仁

    薏仁可促進體內血液循環、水分代謝。建議家長直接把薏仁用水煮爛,再添加少量糖調味,營養又健康。

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